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IUの身長体重やカップは？ダイエット方法もチェック！

Meron

韓国の国民的妹と呼ばれるIUさん。IUさんはとてもスタイルがいい印象ですが過酷なダイエット方法を行った経験を持っています。IUさんの身長体重はどれくらいなのでしょうか。IUさんが行ったダイエット方法や身長体重について調べました。

IUの身長体重やカップは？

IUさんの身長は161.7㎝、体重は44.9㎏です。こちらの数値は韓国のテレビ番組「強心臓」の中の「誤ったイメージやプロフィールを修正する」というコーナーで番組中に測定された数値です。

私はIUさんについてとても細いイメージがありましたが身長161㎝の標準体重は57㎏でシンデレラ体重46.7㎏よりもさらに軽くかなりのやせ型と言えます。スリーサイズについては情報がありませんでしたが、胸がしっかりあると有名だそうですよ。

IUの韓国のダイエット方法は？

IUさんにも太っていた時期があり50㎏近くあったようです。その時にIUさんがしたダイエット方法が5日間で5㎏痩せたということで話題となりました。IUさんが行ったダイエットは徹底したカロリー制限をする食事療法です。

3食の食事で決まった食べ物を食べて摂取カロリーを管理していきます。詳しく見ていきましょう。

朝：リンゴ
リンゴ1個あたりのカロリーは約130kcalです。
リンゴは噛み応えがあるため丸々1個食べているうちに満腹中枢が刺激されて満腹感が得られるのでダイエットに効果的です。

昼：サツマイモ
サツマイモは315ｇ程度のもので約400kcalあります。サツマイモには豊富な食物繊維が含まれていて多くの女性が抱える悩みである便秘解消に効果的です。

またビタミンE多く含まれており、老化を進行させる過酸化脂質を抑える働きや細胞の老化を遅らせてみずみずしい肌を保つなどアンチエイジングの効果があります。

夕：プロテイン
プロテインは1杯あたり100kcal程度のものが多いです。プロテインの良い点はとても腹持ちがよく低カロリーであることです。またたんぱく質やミネラル、ビタミンなどの豊富な栄養素がぎゅっと詰まっています。美しい肌や髪を体が作るのに必要な栄養素ですのでそういった点でもおすすめです。

1日のトータル摂取カロリーは650kcalにも満たないです。成人女性の1日のカロリー摂取量の目安は2,000kcalですので3分の1以下の摂取量となります。またIUさんはダンスや歌のレッスン、番組収録など運動量が多いので5日間で-5㎏達成できたのかもしれませんね。

その他にIUさんは水を1日3リットル飲むようにしているそうです。水をたくさん飲むことによって老廃物を排出し代謝をよくしたり、空腹感を和らげたりする効果があります。

私は、ダイエットのために朝の食事を抜いていた時期がありましたが食事を全くとらないのではなくやはり必要な栄養素をプロテインで取り入れることはすごく大切だなと思いました。

IUの家族構成や生い立ちは？

IUさんは父親と母親、4歳年下の弟の4人家族。IUさんは子どもの頃、父親が連帯保証人となりIUさんの家庭は人の借金の肩代わりをしなくてはならない状況になったのだそうです。ですので当時は極貧生活を送っていました。

ソウルの寒い冬に暖房は必須ですが、部屋を暖めることもできず、ゴキブリの出る部屋でジャガイモを主に食べて過ごしたのだそうです。その後IUさんは祖母や親せきの家に預けられました。親戚からは歌手を夢見ていたIUに対して「歌手になんてなれるはずがない」と辛く当たられたこともあったそうです。

IUさんはそうした経験がありながらも自分は歌手になるんだと強い決意をし、何度もオーディションを受け夢を掴みました。一躍人気者となったIUさんは2011年に父親の借金を全額返済し終えています。

私は幼少期お金がなくつらい思いをしてきたIUさんが歌手という夢をかなえることを強く決意しそこへ向かって行動することで自分の人生を自分自身で変えていってとてもかっこいいなと思いました。

IUのおすすめの曲は？

IUさんは数々のヒット曲がありますが、その中でも特に人気が高い曲を調べてみました。

・Good　Day
IUさんの代表曲と言えばこの曲ではないでしょうか。デビュー後なかなか注目されずにいましたが、この曲で知名度、人気度ともにグッと上がってソロ女性歌手としての地位を確立していきました。この曲のポイントとなっているのが切ない歌詞とIUさんの代名詞ともなっている「3段ブースター」です。

3段ブースターとはラストの高音パートでキーを3段階上げて歌い上げることでこれによってIUさんの歌唱力は世間に認められることとなりました。

・YOU&I
この曲はイントロはメルヘンチックな感じですが、サビにいくにつれて盛り上がっていくのでとってもワクワクする曲になっています。振付のダンスや衣装もとってもかわいいです。この曲のMVには俳優のイ・ヒョヌさんが出演されています。

私は韓国版ドラゴン桜「勉強の神」にイ・ヒョヌさんが出演されているのをみてかわいくてかっこいい俳優さんだなと思っていたその俳優さんが出演していて好きなMVです。8年後の2019年にでた「above the time」という曲はYOU＆Iを連想させるようなMVになっていてイ・ヒョヌさんも再び出演してます。

・Palette feat.G-DRAGON
この曲は25歳になったIUさんの等身大の姿が魅力的な曲になっています。Good　Dayで注目され「国民の妹」と呼ばれるようになり世間のイメージと本当の自分とのギャップやデビュー当時に自分の好きなものを表現できなかったもどかしさを歌っています。

BIGBANGのG-DRAGONさんがフィーチャリングされていることもとても話題となりました。

・eight prod.&feat SUGA from BTS
こちらの曲はBTSのSUGAがフィーチャリングしています。歌詞やMVを見ると曲調は明るいですが歌詞がとっても切ない曲です。亡くなった親友f(x)のソルリやSHINeeのジョンヒョン、KARAのク・ハラに向けて作られたものではないかと言われています。

IUのツイッターやインスタは？

IUさんは「아이유(IU) 공식 트위터（＠IUofficial）」というツイッターアカウントを持っています。2018年8月からツイッター開設されていてフォロワーは122.1万人います。インスタグラムは「dlwlrwa」というアカウントがあります。「dlwlrwa」はIUさんが出している曲の名前ですね。

フォロワーは2,545万人と多くのフォロワーがいらっしゃいます。撮影のオフショットなどインスタグラムでしか見られないIUさんの姿が見られるのでチェックしたいですね。私は、インスタグラムのフォロワー数からもIUさんの韓国での人気のすごさを感じました。

IUの経歴は？

IUさんは中学1年生の時に学園祭で歌を披露したときに自分は歌手になれるのではと思ったそうです。そして歌手になるためにJYPなど多くの事務所のオーディションを受けますが不合格が続いていました。そんな中で2007年に現在の所属事務所であるLEONエンターテインメント（現・kakaoM）のオーディションに合格。

IUさんは練習生として1年満たない異例の速さで2008年9月に15歳（韓国では生まれたとき1歳と数えるので16歳）でデビューを果たします。デビュー当時はKARAや少女時代が爆発的人気を誇っていてなかなか関心を持ってもらえなかったようですが、IUさんの武器である歌唱力でファンを増やしていきました。

そして2010年に出した3rdアルバム「Real」のリード曲「Good Day」で音楽サイトや音楽番組のランキング1位を獲得、2011年には韓国年間総合ヒットチャートで1位となり「国民の妹」と呼ばれるまでになりました。

NiziUやTWAICE、など数々のアイドルを生んできたJYPエンターテインメントのJ.Y.Parkとこパク・ジニョンさんはIUさんをオーディションで不合格にしてしまったことを悔やんでいて第1次審査で「IUを落とした関係者を見つけ出して、厳しく処罰したい」と冗談交じりに話していたんだそう。

IUさんは女優活動もされており、2011年にぺ・ヨンジュンさんと「ドリームハイ」で共演し女優デビューしその後も数々のドラマに出演しています。2020年からはデビュー当時からのマネージャーが新設した事務所・EDAMエンターテインメントに移籍しています。

私は2010年のGood Dayを出したときにIUさんを知りましたがやはり歌唱力のすごさとかわいいルックスが魅力的でした。

恋多き女性IUの彼氏や歴代彼氏、元彼たちを見てみましょう！
⇒IUの現在の彼氏はチャンギハかジョングク？歴代や好きなタイプも！

IUのプロフィールは？

芸名：IU
本名：イ・ジウン
生年月日：1993年5月16日
血液型：A型
職業：シンガーソングライター、女優
出身地：韓国　ソウル市

IUさんの芸名は“I”と“you”を掛け合わせた造語で「君と私が音楽でひとつになる」という意味を込めてつけられた名前です。私はIUさんについてシンガーソングライターとしての一面しか知りませんでしたが、女優としても評価をされていてたくさんのドラマに出演されているようなのでやっぱり彼女はすごい人だなと思いました。

まとめ

IUさんの身長は161.7㎝、体重は44㎏でした。かなり細いですね。5日間で-5㎏のカロリー制限のダイエット方法についても詳しく紹介しました。

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